被降薪降职又被停岗该怎么办

法律分析：
（1）用人单位降薪降职、停岗属于变更劳动合同内容，依据法律规定，需与劳动者协商一致且采用书面形式。这是保障劳动者权益、维护劳动关系稳定的重要规则。
（2）若单位未与劳动者协商一致就擅自变更，劳动者有多种维权途径。首先可与单位协商，要求恢复原岗位和薪酬，同时保留好沟通记录，这是后续维权的重要证据。
（3）若协商不成，劳动者可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令单位改正。
（4）另外，劳动者还能申请劳动仲裁。申请时要准备劳动合同、工资条、降职降薪通知等证据，以此证明单位单方面变更行为违法。若仲裁认定单位违法，劳动者能获得相应赔偿，像恢复劳动关系、补发工资等。

提醒：
劳动者维权时要注意及时收集和保留证据。不同案件情况有别，建议咨询专业人士进一步分析。
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（一）与单位积极沟通，明确表达恢复原岗位和薪酬的诉求，同时保留好聊天记录、邮件等沟通证据。

（二）若协商没有结果，可以向劳动监察部门进行投诉，借助行政力量促使单位改正错误行为。

（三）还能申请劳动仲裁，提前准备好劳动合同、工资条、降职降薪通知等相关证据，以此证明单位单方面变更劳动合同的行为违法。如果仲裁判定单位违法，劳动者可获得恢复劳动关系、补发工资等相应赔偿。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。
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1.用人单位降薪降职、停岗属变更合同，应与劳动者协商一致并书面确定。若擅自变更，劳动者可先与单位协商，要求恢复岗位和薪酬，同时留存沟通记录。

2.协商无果，可向劳动监察部门投诉，促使单位改正。

3.还能申请劳动仲裁，准备好合同、工资条、降职降薪通知等证据。若仲裁认定单位违法，劳动者可获赔偿，如恢复关系、补发工资。
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结论：
用人单位擅自降薪降职、停岗，劳动者可先协商要求恢复，协商不成可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
法律解析：
根据法律规定，用人单位降薪降职、停岗属于变更劳动合同内容，必须与劳动者协商一致且采用书面形式。若单位未协商一致擅自变更，这是违反法律规定的。劳动者遇到这种情况，可先与单位协商，要求恢复原岗位和薪酬，同时保留好沟通记录。若协商无果，可向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令单位改正。也能申请劳动仲裁，要准备好劳动合同、工资条、降职降薪通知等证据，证明单位单方面变更行为违法。若仲裁认定单位违法，劳动者可获得恢复劳动关系、补发工资等相应赔偿。如果大家在处理这类劳动纠纷时遇到难题，可向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。
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用人单位擅自降薪降职、停岗，变更劳动合同内容且未与劳动者协商一致，此行为不合法。劳动者可采取以下措施维护权益：
1.与单位协商。主动和单位沟通，要求恢复原岗位和薪酬，同时保留好沟通记录，以备后续可能需要作为证据。
2.投诉至劳动监察部门。若与单位协商不成，可向劳动监察部门反映情况，由其责令单位改正违法行为。
3.申请劳动仲裁。准备好劳动合同、工资条、降职降薪通知等证据，证明单位单方面变更行为违法。若仲裁认定单位违法，劳动者可获得相应赔偿，如恢复劳动关系、补发工资等。